The General's super lunch

The General's super lunch

An Hoang Trung Tuong
*Sức-khỏe 2011-01-25 05:00:00

LƯU Ý: MỌI SAOCHÉP PHẢI GHI RÕ NGUỒN VÀ TÁCGIẢ

Bữa trưa Trung Tướng

Bữa sáng của Trung Tướng đơngiản. Chỉ một vại trà nóng hoặc vại sữa tươi kèm một lát bánh mì phết xíu bơ hoặc mẩu phômai Ông Bò Cười hoặc thìa mứt. Trịgiá 5,000 tới 10,000 Ông Cụ, bằng 1 hoặc 2 nắm xôi vỉa hè.

Bữa trưa của Trung Tướng là bữa ăn chính trong ngày. Nó đây:

Các cô thấy, nó gồm:

(i) Một khúc xúcxích kiểu Đức không hànthe. Khúc trên hình nặng quãng 120 gam, hơi quá chuẩn. Trung Tướng phải xén bớt 20 gam cho Ông Cún. Một tuần Trung Tướng thay xúcxích thành cá sống (prefer cá hồi philê, quãng 80 gam) một hai lần.

Trung Tướng cũng thithoảng xài một miếng sườn lợn ướp húnglìu hoặc một quả cánh gà tẩm hồtiêu bỏ lò thay khúc xúcxích nếu sẵn thờigian.

Philê cá, sườn lợn, hoặc cánh gà, đều được các em phò chuẩnbị và nhét ở tủlạnh vănphòng tùy sởthích từng ẻm. Xúcxích thì tự Trung Tướng mua theo khẩuvị.

(ii) Một tô mì tôm ăn liền rẻ tiền. Trung Tướng không ưa mì Hàn, vì nấu rất mất thờigian, và đéo ngon hehe, và đắt nữa hehe. Mì tôm ngán thì thay thành chén cơm trắng gọi dưới cafeteria, nhưng không thườngxuyên. Trung Tướng yêu mì tôm hehe.

(iii) Một đĩa dưa ghém nhỏ, hoặc 2-3 trái dưa chuột baotử muối. Món nầy tạo sự trơn miệng và không thể thiếu. Axít của dưa muối có tácdụng đốt hết mỡ dư trong máumủ các cô đấy.

(iv) Vài tráicây khô hoặc tươi. Trên hình là năm trái mận khô và năm trái càchua mini tươi. Thithoảng Trung Tướng đổi đống đó thành một trái táo Mèo bebé, hoặc một trái xoài xanh Thái.

(v) Ly nước chấm pha bùtạt. Giavị của Trung Tướng luôn gồm bùtạt. Mắm hay xìdầu đều phải trộn bùtạt. Trên hình, Trung Tướng đã bầy mắm, nhưng Trung Tướng không khuyên các cô húp mắm vầu bữa trưa, vì nó khắm lắm.

(vi) Lọ bia Bud. Bia bigiờ chẳng là đồ bú khoáikhẩu của Trung Tướng nữa. Trung Tướng thích một vại trà chanh hơn, hoặc vại sữa tươi, như bữa sáng.

Vấnđề dinhdưỡng

Số thức ăn bữa trưa Trung Tướng nêu trên sảnsinh 1,100 tới 1,200 calo, đủ tuyệtđối cho một thằng liềnông cao 160-175cm nặng 55-70kg tuổi 30-50 mần việc xác nửa ngày.

Những hôm chơi thểthao liền 4-5 tiếng, Trung Tướng chỉ bú thêm nước khoáng, bổxung trái trấng luộc, phong bánh quy.

Hôm nầu tuyền ngồi một chỗ, Trung Tướng phải chia đôi khúc xúcxích.

Hôm nầu ăn chay, Trung Tướng thay khúc xúcxích thành bìa đậu hũ.

Nếu Trung Tướng tăng khẩuphần chỉ títẹo thôi, bụng Trung Tướng sẽ phồng thêm một nấc dây lưng chỉ sau một ngày.

Và tự thuở sinhviên, bụng Trung Tướng vẫn xinhxinh thuônthuôn thế này này:

Vấnđề vệsinh

Khỏi cần quảngcáo, các cô cũng thấy bữa của Trung Tướng vệsinh tốiđa, cả về độ antoàn thựcphẩm cánhân, lẫn ảnhhưởng môitrường cộngđồng.

Trung Tướng hầunhư không baogiờ đổ sọt rác thức ăn thừa, vì hehe làm đéo có gì thừa?

Bữa của Trung Tướng cũng hầunhư không bốc mùi, vì hehe làm đéo có gì mùi?

Vấnđề tàichính

Bữa trưa Trung Tướng chỉ tươngđương một suất cơm hộp bìnhdân.

(1) Xúcxích: 5,000-6,000 Ông Cụ.

(2) Mì tôm: 2,500-3,000 Ông Cụ.

(3) Dưa ghém: 500-1,000 Ông Cụ.

(4) Giavị: Cực ít xiền hehe.

(5) Tráicây: 3,000 Ông Cụ. Thithoảng 10,000.

(6) Đồ bú: 3,000 Ông Cụ. Thithoảng 20,000.

Cộng 15,000 Ông Cụ. Thithoảng 50,000 (nếu đớp hảisản thay xúcxích), hoặc 35,000 (nếu bú bia thay trà), hoặc 25,000 (nếu đớp tráicây xịn).

Bìnhquân 25,000 Ông Cụ.

Trung Tướng tiếtkiệm vãi đùn hehe.

Vấnđề thờigian

Trung Tướng chỉ tốn 10-12 phút cho tổngthể bữa trưa, kể cả nấunướng & dọndẹp, và không cần nhờ một ông maid hay một em phò hay một con vện nào giúp hehe.

Vấnđề khác

Mời các cô thamluận mời mời.

(@2011)

Phụlục

Danhsách Từ Dính trong bài:

- Đơngiản: (Đơn giản).
- Phômai: (Phô-mai).
- Trịgiá: (Trị giá).
- Xúcxích: (Xúc-xích).
- Hànthe: (Hàn the).
- Philê: (Phi-lê).
- Thithoảng: (Thi thoảng).
- Húnglìu: (Húng lìu).
- Hồtiêu: (Hồ tiêu).
- Thờigian: (Thời gian).
- Chuẩnbị: (Chuẩn bị).
- Tủlạnh: (Tủ lạnh).
- Vănphòng: (Văn phòng).
- Sởthích: (Sở thích).
- Khẩuvị: (Khẩu vị).
- Thườngxuyên: (Thường xuyên).
- Baotử: (Bao tử).
- Axít: (A-xít).
- Tácdụng: (Tác dụng).
- Máumủ: (Máu mủ).
- Tráicây: (Trái cây).
- Càchua: (Cà chua).
- Mini: (Mi-ni).
- Thithoảng: (Thi thoảng).
- Bebé: (Be bé).
- Bùtạt: (Bù-tạt).
- Giavị: (Gia vị).
- Xìdầu: (Xì-dầu).
- Bigiờ: (Bi giờ).
- Khoáikhẩu: (Khoái khẩu).
- Vấnđề: (Vấn đề).
- Dinhdưỡng: (Dinh dưỡng).
- Sảnsinh: (Sản sinh).
- Calo: (Ca-lo).
- Tuyệtđối: (Tuyệt đối).
- Liềnông: (Liền ông, Đàn ông).
- Thểthao: (Thể thao).
- Bổxung: (Bổ xung).
- Khẩuphần: (Khẩu phần).
- Títẹo: (Tí tẹo).
- Sinhviên: (Sinh viên).
- Xinhxinh: (Xinh xinh).
- Thuônthuôn: (Thuôn thuôn).
- Vệsinh: (Vệ sinh).
- Quảngcáo: (Quảng cáo).
- Tốiđa: (Tối đa).
- Antoàn: (An toàn).
- Thựcphẩm: (Thực phẩm).
- Cánhân: (Cá nhân).
- Ảnhhưởng: (Ảnh hưởng).
- Môitrường: (Môi trường).
- Cộngđồng: (Cộng đồng).
- Hầunhư: (Hầu như).
- Baogiờ: (Bao giờ).
- Tàichính: (Tài chính).
- Tươngđương: (Tương đương).
- Bìnhdân: (Bình dân).
- Hảisản: (Hải sản).
- Bìnhquân: (Bình quân).
- Tiếtkiệm: (Tiết kiệm).
- Thờigian: (Thời gian).
- Tổngthể: (Tổng thể).
- Nấunướng: (Nấu nướng).
- Dọndẹp: (Dọn dẹp).
- Thamluận: (Tham luận).

***

701 Comments: Page 1 2 3 4